4 Mattine in Maddalena è il nuovo ciclo di allenamenti autogestiti proposti dalla dall’ASD Trail Running Brescia. Questo ciclo di 4 allenamenti si terrà nelle gornate di martedi 13-20-27 luglio e 03 agosto e si propone di praticare sessioni di allenamento veloci, durante i quali beneficiare dei momenti di fresco mattutino e praticare i sentieri della nostra “Palestra Cittadina”, tornando a casa carichi e pronti ad affrontare i nostri impegni quotidiani.
I percorsi avranno 4 punti di accesso differenti (Mompiano, Costalunga, San Rocchino, Via Benacense), una lunghezza media di circa 12 km ed un D+ tra i 300 ed i 600 mt. Il tempo massimo stimato per il completamento dei vari giri sarà sempre non oltre 1 ora e 30 minuti. I punti di ritrovo selezionati dispongono solitamente di parcheggio.
Gli allenamenti sono aperti ai tesserati dell’ASD Trail Running Brescia, in possesso di certificato sportivo. Eventuali ospiti, non iscritti all’ASD TRB saranno ugualmente i benvenuti per una singola prova, previa trasmissione di idonea certificazione medica alla pratica della atletica leggera da fornire almeno il giorno precedente all’uscita.Non sono ammesse deroghe a questa richiesta.
- Ritrovo : h 5.45 presso i punti che verranno comunicati in anticipo agli iscritti e attraverso dell’ASD Trail Running Brescia (Gruppo Whatsapp);
- Partenza: h 5:55
- Difficolta:I percorsi non presentano particolari difficolta dal punto di vista tecnico(Difficolta E). Sarà necessario munirsi di un adeguato rifornimento idrico viste le temperature del periodo e la disponibilità solo sporadica di punti acqua durante i percorsi.
- Referente per le informazioni: Francesco Palminteri, Coordinatore qualificato di gruppi di Trail Running (Vaccino COVID – Sì). Cellulare : 3493917715.
Il gruppo si muoverà, almeno inizialmente, compatto e nel caso le andature dovessero differenziarsi, ci si ricompatterà in punti stabiliti.
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| Equipaggiamento Indispensabile: | Equipaggiamento Consigliato: |
| Scarpe da Trail | – |
| Riserva Idrica 0,5 lt | – |
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