4 Mattine in Maddalena

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4 Mattine in Maddalena è il nuovo ciclo di allenamenti autogestiti proposti dalla dall’ASD Trail Running Brescia. Questo ciclo di 4 allenamenti si terrà nelle gornate di martedi 13-20-27 luglio e 03 agosto e si propone di praticare sessioni di allenamento veloci, durante i quali beneficiare dei momenti di fresco mattutino e praticare i sentieri della nostra “Palestra Cittadina”, tornando a casa carichi e pronti ad affrontare i  nostri impegni quotidiani.

I percorsi avranno 4 punti di accesso differenti (Mompiano, Costalunga, San Rocchino, Via Benacense), una lunghezza media di circa 12 km  ed un D+ tra i  300 ed i 600 mt. Il tempo massimo stimato per il completamento dei vari giri sarà sempre non oltre 1 ora e 30 minuti. I punti di ritrovo selezionati dispongono solitamente di parcheggio.

Gli allenamenti sono aperti ai tesserati dell’ASD Trail Running Brescia, in possesso di certificato sportivo. Eventuali ospiti, non iscritti all’ASD TRB saranno ugualmente i benvenuti per una singola prova, previa trasmissione di idonea certificazione medica alla pratica della atletica leggera da fornire almeno il giorno precedente all’uscita.Non sono ammesse deroghe a questa richiesta.

  • Ritrovo : h 5.45 presso i punti che verranno comunicati in anticipo agli iscritti e attraverso dell’ASD Trail Running Brescia (Gruppo Whatsapp);
  • Partenza: h 5:55 
  • Difficolta:I percorsi non presentano particolari difficolta dal punto di vista tecnico(Difficolta E).  Sarà necessario munirsi di un adeguato rifornimento idrico viste le temperature del periodo e la disponibilità solo sporadica di punti acqua durante i percorsi.
  • Referente per le informazioni: Francesco Palminteri, Coordinatore qualificato di gruppi di Trail Running (Vaccino COVID – Sì). Cellulare : 3493917715.

Il gruppo si muoverà, almeno inizialmente, compatto e nel caso le andature dovessero differenziarsi, ci si ricompatterà in punti stabiliti. 

ISCRIVITI QUI

 Equipaggiamento Indispensabile:  Equipaggiamento  Consigliato: 
 Scarpe da Trail–
 Riserva Idrica 0,5 lt–
castelletto tramonto

12 ORE NEL CASTELLO 2021 (in trasferta) – news 3

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Cari amici, cari podisti, cari trailrunners 

L’edizione 2021 si trasferisce a Castelletto di Leno il 16 ottobre 2021.

Abbiamo fatto questa scelta perchè il percorso del Castello di Brescia in caso di persistenza del COVID avrebbe creato numerosi problemi logistici dat che gli spazi sono ridotti e vi è elevata sopvapprosizione con i numerosi visitaori. E così dopo una attenta ricerca abbiamo trovato una soluzione che come staff ci ha soddisfatto e che vi proporremo nei prossimi giorni.

La formula sarà sempre la stessa con tre gare su circuito chiuso al traffico, sterrato e pianeggiante che si svilupperanno attorno ad una laghetto. Questa struttura offre molte possibilità anche ai famigliare che accompagnano l’atleta impegnato nella sua gara.

A breve troverete tutte le informazioni sul sito, le modalità di iscrizione e le notizie di logistica.

Segnate la data 16 ottobre 2021

Segnate le gare: 12 ore / 6 ore / maratona

Leggi altro qui

Grazie della attenzione e per ora assoporate l’immagine di copertina della manifestazione.

castelletto tramonto

TRB.Staff

3V RANDO TRAIL 2021 – aggiornamento

by with No Comment TRAIL

Mancano pochi giorni al 13 giugno e le tracce dei due percorsi sono pronte. Intanto alcune informazioni spicce per solleticare gli appetiti agli amanti dei RANDO TRAIL in TEAM autossufficienti.

I percorso di questa edizione è particolare e si svolge prevalentemente nella parte meridionale della Valle Trompia ma posso garantire che il tracciato è bello tosto e non è da sottovalutare e ricordate di disporre di una riserva idrica adeguata di almeno un litro soprattutto nel tratto tra il rif. Paradiso ed il punto di ristoro finale infatti in questo tratto di circa 18 km e 1600D+ non ci sono punti acqua e nessuna possibilità di rifornimento.

Il percorso si snoda tra Sarezzo, Lodrino, le Fucine di Casto e la bella forra che avrà modo di rinfrescarci fino al rifugio Paradiso. Da qui si risale poi al Prealba seguendo inizalmente una comoda ma ripida strada forestale e proseguire poi una esile traccia di sentiero che ci riporta sulle ultime pendici della cima su evidente sentiero CAI. Da questo punto un susseguirsi di su e giù passando per la Camoghera, il Dossone, il Sonclino ed il Santiario S.Emiliano per giungere finalmente all’unico punto di ristoro del 3V RANDO TRAIL 2021. Dopo il necessario recupero idrico e alimentare si riprende la discesa ed al termine una bella vasca naturale per rinfrescarci direttamente nel ruscello.

Vi aspettiamo e gli interessati possono  ISCRIVERSI QUI entro le ore 20 del 10 giugno 2021 (nel campo note scrivete il nome del vostro TEAM).

VENERDI’ 11 GIUGNO tra le 20 e le 23 gli iscritti riceveranno:

LUOGO DI RITROVO e PARTENZA prevista alle ore 7:00 (considerate le limitazioni di orario vigenti).

TRACCIA GPX da seguire per completare il percorso K45 o K30 scelto al momento della iscrizione.

Informazioni: eventi@trailrunningbrescia.it

Buona domenica.

TRB GIUGNO 2021

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Giugno si apre all’insegna di due interessanti iniziative per una riapertura e ripresa delle attività di trail autogestiti.

La prima riservata agli associati TRB e familiari si svolgerà il 2 gugno sui sentieri della Rocca di Manerba, mentre il 13 giugno sarà la volta del 3V RANDO TRAIL.

Per questioni organizzative, per partecipare alle attività è necessario la registrazione compilando il modulo predisposto.

2 GUGNO – TRB allenAperitivo

Cari associati, Finalmente ricominciamo a riprendere con cautela tutte le attività, dalle gare agli allenamenti, con tanta voglia di ritrovarsi fisicamente e condividere le nostre fatiche. Per questo motivo abbiamo pensato di creare un evento che potesse riunirci per qualche ora in un contesto naturale a misura di tutti!

PROGRAMMA:

Ritrovo ore 8 presso il parcheggio casello Brescia centro (car pooling con un massimo di 3 persone per auto salvo variazioni COVID) destinazione al luogo di partenza dal Porto di Dusano.

Partenza ore 9:00 divisa in due / tre gruppi 

  • Runners veloci
  • Runners contemplativi
  •  Camminatori

Anello di 7km con circa 200 mt di dislivello eventualmente da ripetere in base alla propria velocità e voglia di correre.

Ogni gruppo sarà guidato da un coordinatore TRB.Staff:

A fine allenamento,indicativamente verso le 11.30,aperitivo autogestito sulla spiaggia di Dusano

Ognuno porta qualcosa, ma nelle immediate vicinanze ci sono anche un bar e una pizzeria. Ricordate quindi bicchieri piatti e posate personali, telo spiaggia per picnic.

Rientro previsto per le 12:30 / 13:00

Registrazione obbligatoria per consentire l’organizzazione dei vari gruppi. ISCRIVITI QUI

Coordinatore di riferimento: Nunzia

13 GIUGNO – 3V RANDO TRAIL anticipazione ed iscrizione

Ė in avanzata preparazione la nuova edizione completamente autogestita e percorso ….da scoprire. Solo per persone con voglia di partecipare a qualcosa di inedito e con capacità di orientamento e di autogestione personale e del team.

Due percorsi interessanti e tosti: Km45 D+3500 – Km30 D+2600 (dati indicativi +/- eh eh)

  • No balise , solo traccia e punti di passaggio;
  • No classifica, solo voglia di gioco e di mettersi alla prova;
  • No assistenza, solo capacità del team composto da 2/4 persone;
  • No gadget, sarà la natura a lasciare un grande ricordo;
  • N.1 ristoro posto a 4 km dalla fine tour;
  • Quota partecipazione: 10 euro raccolti alla partenza dal volontario che prepara il ristoro. La quota che avanza verrà donato al CAI per la manutenzione dei sentieri che spesso frequentiamo.

Partecipazione con obbligo certificato medico idoneità in corso validità.

Gli interessati possono  ISCRIVERSI QUI entro le ore 20 del 10 giugno 2021 (nel campo note scrivete il nome del vostro TEAM).

Il giorno 11 GIUGNO tra le 20 e le 23 gli iscritti riceveranno:

LUOGO DI PARTENZA prevista alle ore 7:00 (considerate le limitazioni di orario vigenti).

TRACCIA GPX da seguire per completare il percorso K45 o K30 scelto al momento della iscrizione.

TRB.Staff

TRB TEAM – comunicazione

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Ciao a tutti, il COVID ci ha allontanato dai sentieri e questo perido lo abbiamo utilizzato per organizzare al meglio (sepriamo) le funzioni all’interno della nostra Associazione e din particolare quanto attiene la comunicazione attraverso un canale ufficiale che potrà ripetersi nel tempo utilizzando il dominio della Associazione.

Abbiamo realizzato delle aree organizzative per gestire al meglio le informazioni e le attività che fanno capo alla Associazione. Ad ogni area e fa capo uno specifico indirizzo email.

AREA MAIL SERVIZIO / ATTIVITA’
ISTITUZIONALE presidenza@trailrunningbrescia.it rapporti con, Federazioni, EPS, Enti, AREU, altre Associazioni ed invio richiesta per visita medica.
SEGRETERIA e TESORERIA segreteria@trailrunningbrescia.itsegreteria e gestione della contabilità e delle comunicazioni con EPS per le richieste di affiliazione.
GESTIONE ASSOCIATI tesseramento@trailrunningbrescia.it gestione anagrafiche associati (nuovi e rinnovi) ed invio dei certificati medici di idoneità degli associati
GESTIONE   ATTIVITA eventi@trailrunningbrescia.itinformazioni generali ed iscrizione alle attività (allenamenti, escursioni, TA, eventi promozionali)

Dal giorno 17 MAGGIO 2021 le caselle email sopra specificate saranno attive. Fino ad ottobre utilizzeremo il periodo per verificare il funzionamento e l’efficacia del sistema ma per far questo chiediamo anche la vostra collaborazione, ed opinione, utilizzando gli indirizzi come sopra indicato. Grazie.

TRB.Team {jcomments off}

è giallo…..TRB RIPRENDE

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Siamo in area gialla e da lunedi 26 aprile 2021 possiamo riprendere, con le dovute cautele e precauzoni, le attività e gli allenamenti collettivi.

Eccoci quindi pronti a ri-partire da giovedì 6 maggio con l’allenamento collettivo e promozionale, ogni giovedi fino alla fine di luglio, per incentivare l’avvicinamento al trailrunning e verrà riproposta la gestione in due gruppi.

L’allenamento si svolgerà prevalentemente in ambiente naturale su percorso collinare di lunghezza variabile, 8/15km e 400/600m dislivello positivo, ed in funzione della preparazione. Si consiglia la frontale e borraccia al seguito. La seduta sarà coordinata da istruttore o accompagnatore qualificato.

–  ISCRIVITI DA QUI  –

La partecipazione è principalmente riservata ai soci TRB in regola con tesseramento sociale;

  • E’ ammessa la partecipazione a titolo promozionale, per una sola volta, a chi vuole poi iscriversi al TRB.Team;
  • Partenza ore 19:00 dal parcheggio Polivaente in via Collebeato – Brescia;
  • Ai partecipanti è richiesto il rispetto delle procedure di prevenzione COVID e del distanziamento di almeno 2m fra i partecipanti e delle indicazioni che verranno impartite dal coordinatore della seduta di allenamento. E’ obbligatoria la preiscrizione e la mascherina. 

Ricordiamo inoltre che riprenderanno i trail autogestiti ma per questo tipo di “escursione” verrà predisposta di volta in volta una scheda specifica, redatta dal coordinatore TRB, che illustrerà le principali caratteristiche e la diffcoltà complessiva del percorso. Gli appuntamenti verranno presentati e li troverete sulla prima pagina del sito. Per partecipare, come consuetudine TRB,  sarà necessario registrasi compilando il modulo online.

–  ISCRIVITI DA QUI  –

 Vi aspettiamo.

 TRB.Staff

TRB LOGO 01

inFORMA: MARTEDI’ in CASTELLO 2021

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RIPRENDONO GLI ALLENAMENTI DAL 9/02/2021

Allenamento in Castello è la nuova iniziativa del TRB.Team per promuovere in ambito urbano la disciplina del trail running.

Ogni martedì dal 20 ottobre al 31 marzo il circuiTRAIL© nel parco del Castello si animerà di sportivi, più o meno preparati, con la voglia di preparare in compagnia la stagione TRAIL e RUN 2021.

Ai partecipanti è richiesto il rispetto delle procedure di prevenzione COVID e del distanziamento di almeno 2m fra i partecipanti e delle indicazioni che verranno impartite dal coordinatore della seduta di allenamento. E’ obbligatoria la preiscrizione e la mascherina.

  • Ci muoveremo esclusivamente nel parco del Castello di Brescia e seguiremo un percorso di avvicinamento e allenamento con l’obiettivo di migliorare la corsa, la potenza, la capacità e la resistenza su percorsi non stradali;
  • Scale, ciottoli, vialetti, salite e discese saranno il nostro campo di gioco;
  • La partecipazione è riservata ai soci TRB.
  • E’ ammessa la partecipazione a titolo promozionale, ed un sola volta, a chi vuole iscriversi al TRB.Team;
  • E’ Obbligatoria la PRIMA ISCRIZIONE attraverso la compilazione del Ticket ed il deposito del certificato medico di idoneità alla pratica della ATLETICA LEGGERA / TRIATHLON / ALPINISMO in corso di validità per tutto il periodo;
  • …….e RICORDATE CHE SENZA MASCHERINA NON SI GIOCA
  • inizio attività ore 19:00 da ANDRONE INGRESSO DEL CASTELLO

TRB LOGO 01

12 ORE NEL CASTELLO 2021 – news 2

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Cari amici, cari podisti, cari trailrunners

nonostante la Lombardia sia ritornata in “giallo” ma vista e considerata l’instabilità che perdura, dopo approfondita discussione e riflessione siamo ora a dovervi, non senza rammarico, comunicare lo spostamento della data di effettuazione della 12h/6h + maratona del Castello di Brescia.

La tipologia di manifestazione che si svolge su circuito ad anello di circa 1.8 km da ripetersi più volte, i particolari passaggi (in alcuni tratti decisamente stretti) e dell’unica possibilita’ di collocazione del ristoro all’interno di un tendone, abbiamo valutato che non sussistono le effettive condizioni per garantire un adeguata sicurezza alla prevenzione COVID.19, ed in particolare il mantenimento del distanziamento individuale, quale gli attuali protocolli, nonche’ il buon senso, richiedono, per tutto l’arco della manifestazione.

Abbiamo raggiunto un piccolo spiraglio di libertà e non vorremmo che, come già avvenuto, alla prima occasione ci ritroviamo a dover ripetere le solite trafile. Quindi abbiamo deciso di aspettare tempi migliori nella speranza che non siano lontani.

Fiduciosi che capirete le motivazioni che hanno condotto a questa decisione, dolorosa per voi quanto per noi, vi ringraziamo per la simpatia e l’affetto che ci avete sempre dimostrato e, ben lungi dal “mollare l’osso”, vi diamo, estrememante fiduciosi, appuntamento a SETTEMBRE 2021 per regalarci, tutti assieme, una grande giornata di sport e di divertimento.

A breve riceverete conferma della data ipotizzata in quanto siamo in attesa di risposta da parte dell’ente gestore del Parco dl Castello.

TRB.Staff

Riprendere il ritmo

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Non c‘è bisogno di essere in alta montagna per fare Trail. Basta essere nella natura.

Il trail running viene definito, semplicemente, come la pratica della corsa nella natura. E’ uno sport molto completo, praticato fuori dalle piste di atletica, che sollecita le gambe, ovviamente, ma anche la parte superiore del corpo. Infine richiede concentrazione e prudenza.

ASD Trail Running Brescia dal 2008 promuove, organizza, partecipa e diffonde la pratica dello sport in ambiente prevalentemente naturale. L’ultimo anno ha costretto tutti i simpatizzanti e atleti a gestire il tempo libero e gli allenamenti in autonomia e, noi TRB abbiamo così pensato di proporre 4 incontri on-line aperti a tutti, ma previa iscrizione, per discutere di TRAILRUNNING.

Gli incontri on-line si suddivideranno nelle quattro serate e per partecipare è necessario registrarsi compilando il MODULO che trovi QUI ed in seguito invieremo il link per il collegamneto video. Richiediamo la puntualità nel collegamento e l’inizio dell’accreditamento da 15 minuti prima dell’orario d’inizio. Vi aspettiamo.

LUNEDI 18 gennaio

Inizio ore 20:30 termine circa ore 21:30

Argomento: Perchè il trail è diverso dalla corsa su asfalto? Conoscenza di base dei meccanismi fisiologici e metabolici della corsa.

Relatore: Flavio Pezzottini

LUNEDI 25 gennaio

Inizio ore 20:30 termine circa ore 21:30

Argomento: Trail d’inverno da non sottovalutare l’ambiente ed i materiali

Relatore: Michele Mombelli ed il GIALDINI Team (sponsor del TRB)

LUNEDI 01 febbraio

Inizio ore 20:30 termine circa ore 21:30

Argomento : Il trail comprende salite e discese, i rilievi accidentali ed i dislivelli fanno parte di questo sport. Nel trail non c’è solo la corsa che si alterna molte volte alla camminata veloce. Quale metodo di allenamento per affrontare al meglio la disciplina?

Relatore: Flavio Pezzottini – Michele Mombelli

LUNEDI 08 febbraio

Inizio ore 20:30 termine circa ore 21:30

Argomento: Mangia prima di aver fame e Bevi prima di aver sete.

Relatore: Flavio Pezzottini

 TRB.Staff

12 ORE NEL CASTELLO 2021 – news 1

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L’incertezza delle normative che e delle indicazioni che vengono fornite e valide per limitati periodi non facicilano le scelte degli organizzatori di eventi perchè non si può programmare un evento sportivo con orizzonti certi di 15 / 30 giorni quando va bene e sempre con la scure della variazione dell’ultimo minuto.

In questo clima stiamo cercando di capire come orientarci per poter decidere in via definitiva se organizzare o meno l’edizione cinque della 12 ORE NEL CASTELLO nella data classica della terza di marzo (20 marzo 2021).

Ci siamo dati una scaletta temporale, sperando che non vi siano modifiche dell’ultimo minuto legate al COVID.19

  • 7 gennaio: riunione Direttivo per definire le strategie di lavoro da impiegare in funzione delle prossime direttive;
  • entro il 31 gennaio a seguito emanazione direttive del Governo e del CONI (se non commissariato dal CIO)  prenderemo LA DECISIONE e se favorevole dal giorno 1 febbraio 2021 apriremo le iscrizioni.

Siamo fiduciosi ma ci rendiamo conto che la situazione, soprattutto nei primi mesi dell’anno, non sarà ancora del tutto ritornata alla cosiddetta normalità.

Seguiteci per restare aggiornati sulla successive news 12 ORE NEL CASTELLO.

TRB.Team